Белла Хадід – американська супер-модель, яка належить до так званої “золотої молоді”, яка абсолютно не боялася роботи і намагалася досягти всього сама. Вона успішно закінчила Ньо-Йорську школу дизайну і анонсувала свій особистий бренд “Orebella”.
У своєму останньому відео вона показала фрагменти своєї ідеальної ранкової ритуни. Це просто вихор різноманітних ранкових справ, які спрямовані на підтримку здоров’я і краси. Беллі робить саме те, що потрібно для її здоров’я, вживаючи правильні продукти харчування.
Знаменитість вже 15 років бореться з хворою Лайма, яку викликає укус певного виду кліщів. Нещодавно вона опублікувала пости про загострення хвороби, чим дуже схвилювала своїх шанувальників. Багатьох прихильників здорового образу життя вражають розмір її інвестицій в здоров’я. Досягти такого рівня “безумства здоров’я” прагнуть більшість дівчат-посідачок.
Для багатьох з нас є недосяжним створення та дотримання такої обширної програми здоров’я з такими непередбаченими графіками.
Манекенниця приймає активну участь у показах, а також відвідує численні вечеринки, Тижні мод у Ньо-Йорку. Беллі Хадід позує на найкращих подіумах світу, бере участь у відомих кампейнах бренді.
Зараз вона, можливо, має більше часу, тому, незважаючи все ж на свій графік, змогла надати нам кілька чудових порад для поліпшення наших ранкових рутин.
Ось ці основні докладно розроблені кроки
Крок 1.
Ранкова рутина починається з використання трав’яного настою Genestra Brands, що традиційно використовується в травній медицині для підтримки здоров’я шлунково-кишечного тракту.
Крок 2.
Для підтримки свого кишкового тракту вона додає у воду природну добавку ION. Це – чудовий засіб для роботи травлення.
Крок 3.
Хадід вживає купу вітамінних добавок, але ми не можемо сказати, які саме, можливо це вітамін Омега-3 або вітамін В. Запиває їх свіжим зеленим соком.
Крок 4.
Модель розчиняє у воді відомий гель Gold Sea Moss, який здатний боротися з дефіцитом заліза, розчиняти мокроту, покращувати психічний стан, зменшувати вплив радіації. Він забезпечує організм необхідними ферментами і рослинними волокнами, хлорофілом і бета-каротином.
Крок 5.
Можливо, використання внутрішньо такого детоксу-добавки, як Fulvic, допомагає ій в боротьбі з загостреннями хвороби Лайма і підтримує роботу шлунко-кишкового тракту.
Крок 6.
Вона приймає унікальну рідину, збагачену 72 природними мінералами, з Великого Солоного озера, що розташоване на території штата Юті, у західній частині США.
Крок 7.
Вона демонструє палітру своїх ефірних олій, кількість яких досягає 15. Ефірні олії – це маслянисті рідини з приємним запахом, які покращують настрій і самопочуття, особливо при стресах чи застудних захворювань. Корисно знати, що олії здатні до високого рівня проникнення в організм людини як через органи дихання, так і через шкіру. Саме, ця властивість олій допомагає Беллі знімати симптоми болю.
У нашому божевільному світі вона знайшла для себе дієвий спосіб навести порядок у своїй голові – це ведення щоденника. Так вона готується до зустрічі наступного дня. Мета кожного з нас в сучасному світі, де відповідальності, здається, ніколи не закінчуються, полягає в тому, щоб знайти саме те, що ефективно працює на підтримку вашого здоров’я. Можливо, ви віддаєте перевагу раціональному харчуванню або, не менш важливому, регулярним фізичним навантаженням. Ритуали здоров’я можуть бути досить простими: запалювання свічки, смачний сніданок або коротка прогулянка, паста з волоських горіхів чи звичайна кава. Все залежить від вашого вміння привносити трішки радості в своє повсякденне життя.
Повсякдення рутина доступна для кожної з нас
Ми, звичайні дівчата, працюючи з 9 години ранку до 6 вечора, можемо створити свої рутинні кроки здоров’я, щоб поліпшити фізичний і психологічний стан нашого організму. Це можно назвати так; “Спроба досягнення балансу”.
1. Прокинувшись переконатись, що ви не запізнюєтесь і не знаходитесь в стресовому стані. Зранку намагатися уникати спілкування на телефоні в соціальних мережах.
2. Випивши зранку склянку води, підняти рівень гідротації в організмі.
3. Зробити ранкове розтягнення 2-3 хвилини.
4. Провести необхідні ранкові процедури а саме; чистка зубів, протирання обличчя та шиї льодом, що надасть сприятливий ефект шкірі.
5. Випити чашку гарячої води з корицею для підтримки рівню цукру в крові.
6. Підготовка до початку дня; ранковий освіжаючий душ та здійснення основних етапів догляду за обличчям.
7. Осмислений смачний сніданок, додаючи улюблені страви.
8. Приготування неймовірної кави.
9. По дорозі на роботу, якщо це можливо, реалізуйте тези свого щоденника. Звичайно ви можете по-своєму практикувати ці рутинні кроки здоров’я. Все цілком залежить від вашого настрою. Можливо, це буде вечірня 45 хвилинна прогулянка по вулиці або 20-хвилинне тренування вдома з гантелями. Робіть все скільки можете, щоб підняти свій рівень фізичного й психічного стану.
